間が空き過ぎなので短く何か書きます。 自分がブログを書けない時の原因が一つ思い当たったのでメモ。 暇つぶしのためにブログを始めたってことは、暇じゃなかったらやらない（やれない）って事では？ 現にちょっと体調を崩したり、他にやる事がある時は休み…

調子が悪い、気が滅入る…そんな時こそ自分の気持ちを吐き出せば楽になるのでは？ とは思うんですが。 そんな時だから表現できない、言葉にならないという壁にぶつかっている気がします。 自分の状態を元に一部なんとなく箇条書きを。 ・止まらないネガティブ…

ちょっと休んでましたが、何か書けそうな気がするので書いてみます。 毎日無駄に色々考えていると思うのに文章にするまでのハードルが高い。 なぜでしょうね？ 慣れかもしれません。 きっとアウトプットという行為そのものに慣れていないんですね。 慣れるた…

今日も眠れないし微妙に体調が良くないです。 ああしたい、こうしたいと思っても実態が付いてこないと言うか、なかなか上手くいきませんね。 けど逆に、すぐ何でも理想通りに実現できたら凄過ぎますね。 焦りすぎるのも完璧主義も気を付けなきゃと改めて思い…

ダイエットには睡眠も大事ということで、早寝早起きを心がけたいと思っているんですが。 昨夜は早めに寝ようとしたのに、なかなか眠れませんでした。 結局、眠れたのは寝ようと思ってから5時間後ぐらい…。 ・一応思い付く限りのことはアレコレやってみました…

ダイエット初心者です。 とりあえず今やってみてる事をメモ。 ・毎日の生活にプラスして ストレッチ 軽い運動 簡単な筋トレ ・普段から意識する 姿勢 歩き方 ・気をつける事 無理をしない 食べ過ぎない ストレスを溜めない パッと思い付くだけだとこれぐらい…

試しに短いダイエット日記を書いてみます。 メンタルの安定は大事だと実感しています。 なるべくリラックス出来る環境を増やしたい。 例えば自分の場合は、慌ただしい環境の食事より、静かな場所で落ち着いた食事を摂る方が満足感があります。 その結果食べ…

毎回タイトルを決めるのが難しいです。 三日坊主ほどじゃなくても継続は大変だと思う人間です。 何にしても続けるのには工夫が必要ですね。 忘れる場合は、目に付きやすい所に書いたり置いたりなんかします。 あとは、少しは楽しくないと続きません。 少し楽…

どうも自分自身の感想より、他人の反応を気にし過ぎている気がします。 人の考えは文字通り十人十色なので、一々気にしていたらキリが無いとは思うんですが。 自分の気持ちを放っておいて優先する物なのか分かりませんね。 正解があればわかりやすくて良いの…