ダイエット初心者です。 とりあえず今やってみてる事をメモ。 ・毎日の生活にプラスして ストレッチ 軽い運動 簡単な筋トレ ・普段から意識する 姿勢 歩き方 ・気をつける事 無理をしない 食べ過ぎない ストレスを溜めない パッと思い付くだけだとこれぐらい…