まずは簡単なことを続ける

ダイエット初心者です。

とりあえず今やってみてる事をメモ。

・毎日の生活にプラスして

ストレッチ

軽い運動

簡単な筋トレ

・普段から意識する

姿勢

歩き方

・気をつける事

無理をしない

食べ過ぎない

ストレスを溜めない

パッと思い付くだけだとこれぐらいです。

痩せたいのは勿論ですが、健康的な生活がしたいと思っています。