やっぱりメンタルの安定は大事

試しに短いダイエット日記を書いてみます。

メンタルの安定は大事だと実感しています。

なるべくリラックス出来る環境を増やしたい。

例えば自分の場合は、慌ただしい環境の食事より、静かな場所で落ち着いた食事を摂る方が満足感があります。

その結果食べ過ぎも抑えられます。

でも、どんな環境でリラックス出来るかはきっと個人差がありますよね。

静かだと寂しいという人も居るのかな？と考えたりもします。

ダイエット方も色々ありますし、個人個人に合った方法が見つかると良いんでしょうね。

自分に合った方法をまだまだ模索中です。