ダイエットには睡眠も大事ということで、早寝早起きを心がけたいと思っているんですが。 昨夜は早めに寝ようとしたのに、なかなか眠れませんでした。 結局、眠れたのは寝ようと思ってから5時間後ぐらい…。 ・一応思い付く限りのことはアレコレやってみました…
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