なかなか眠れなかった上に、寝たらかなり魘されました。 疲れました、全く休息できた気がしません。 ちゃんと寝ないと、ブログも含めてあらゆる事にまともに手が付きませんね。 もともと夜型っぽくは有るんですが改善したいです。 すごく安眠法が知りたい。 …